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拔罐减肥食谱,不拔罐也能减肥的食谱

2011-05-06      仁爱健康网       我很赞同(  

拔罐减肥食谱是怎样的?遵照此食谱需要注意些什么?拔罐减肥后究竟能吃些什么?一起听一位经历过拔罐减肥的女生,讲述关于拔罐减肥食谱吧。

首先我要申明一点,我的疗程已经结束了,也确实瘦了一点,但是这绝对不是拔罐和她所说的药起的作用,而是食谱。这个就是玄机,也是重点所在,希望那些胖MM能理性对待,不要花冤枉钱。

一、所谓的拔罐减肥食谱有多奇妙

女生细说拔罐减肥的真谛!

1)早餐

鸡蛋配水或者是无糖豆浆或者是无糖酸奶

无糖酸奶还是看人的,如果你瘦的慢就不让喝,如果瘦的快才可以。

2)午餐

①肉类

鸡肉或者鸭肉,皮不能吃,用糖卤的不能吃,反正就是没油没糖才能吃。

首先拔罐并不能达到减肥效果,它只是一种对关节、经络穴位的局部刺激方法,即便是另外,健康食谱可以到书店寻找一些适合青少年使用的营养餐谱,注意维生素和钙的摄入

②鱼类

无鳞的鱼不能吃,大家应该都知道这类鱼胆固醇含量高,同样的不能有油或者是糖类,所以清蒸是最好的

③海鲜类

贝壳类开始说不能吃,后来有人吃了没影响,又说能吃了。

注意:午餐是在这A、B、C中任意选一样,而且只能吃一样,不能和其他的混合吃,就是所说的“混吃”。比如你中午疡了吃鸡腿,那么你只能吃鸡腿,其他的不能碰,汤也是不能喝的,茶也不能喝。

3)晚餐

①水果

不要以为所有的都能吃,只要网络上提起过的高热量的一概不能吃,例如木瓜荔枝龙眼香蕉等等,最后发现能吃并且常见的也就是苹果了。她还会告诉你最好是吃西红柿和黄瓜,完全的没糖分都是水分!

②蔬菜

同样只是部分蔬菜,说是可以拿油炒,但是她告诉你只能用黄豆、橄榄油。

而且注意:是少量!如果你瘦的很慢,她会建议你最好还是吃西红柿和黄瓜。我现在也在拔罐,我尝试了几次,没问题,但不要过多,米和面都是高碳水。多吃菌类,绝对减肥又美容。

二、你能坚持拔罐减肥食谱吗?

请问您能坚持几天?不可否认,确实有的姐妹坚持下来了,但很多美眉都放弃了。

三、餐的时间是有限制的,早餐必须在7点到8点,午餐必须是12点到两点,晚餐必须是5点到7点。

而且除了这三餐,中间不准吃任何东西,绝对禁止喝汤的。说是十次以后可以隔天吃少量米饭,但是她会告诉你尽量不吃,如果你乱吃了或者是瘦的很慢,她就叫你不要吃了。如果不遵守,那么减不下去她就会说是你的问题。当然态度是很好的。

四、总结拔罐减肥食谱

如果每天按照这个食谱,你吃下的食物量很少,而且没有油没有糖,姐妹们自己试试,这样吃上两三个多月能瘦多少。所以,与其花钱拔罐,不如直接靠食谱,可以少花多少冤枉钱。但是,要提醒的是,拔罐减肥食谱的营养很不均衡,会导致便秘、脸色不好等等,可谓减肥的代价。

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