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拔罐减肥后的注意事项

2012-03-12      仁爱健康网       我很赞同(  

拔罐减肥后的注意事项。拔罐减肥是一种很“威猛”的减肥方式,饮食减肥相比则要“温和”的多,而这两种减肥方式优势互补,减肥瘦身还不手到擒来。那么如何注意身材的保养呢?

拔罐减肥后的注意事项

减肥成功后,更要注意控制重量,免得前功尽弃。反弹是吃出来的,只要遵循以下规则,美丽迷人的身材永远属于你。

1、养成科学的生活方式,在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。

上海仁爱医院康复科专家介绍,中医拔罐减肥后,不可暴饮暴食又一次的导致肥胖,中医拔罐减肥后一定要对自己的饮食加以控制。

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