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如何保持中医拔罐减肥体形

2012-04-28      仁爱健康网       我很赞同(  

中医拔罐减肥是现在比较流行的减肥方法,那么中医拔罐减肥之后应该如何保持体形呢?下面上海仁爱医院中医专家为您介绍,如何保持中医拔罐减肥体形。

如何保持中医拔罐减肥体形

拔火罐减肥早餐:推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔火罐减肥午餐:蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

拔火罐减肥晚餐:黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

上海仁爱医院中医科专家提醒,以上内容仅供参考,其实拔火罐减肥食谱和减肥食谱大同小异,无非是少沾油水、多蔬果,维持必要的饮食就可以了。

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