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常用的刮痧保健疗法

2011-06-17      仁爱健康网       我很赞同(  

1.感冒

感冒临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为特征。本病包括现代医学的上呼吸道多种感染性疾病,普通感冒,流行性感冒,病毒及细菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。

1).刮拭顺序:

(1)脊背与肩胛(2)胸部(3)上肢

2).主要经穴:

风池(胆经);大椎(督脉);风门(膀胱经);中脘(任脉);孔最(肺经);合谷(大肠经);足三里(胃经)。

3).说明:

感冒首先刮拭督脉,因为督脉总督一身的阳经,先刮督脉有助于疏通其他的经脉。督脉上的大椎穴为手足三阳经与督脉交会的重要腧穴,有利于疏通全身的阳经。

刮痧对感冒有效,特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。

感冒流行期,可用平补平泻法刮拭足三里,每日一次,可有较好的预防效果。

刮痧后,应多饮热水,以助发汗退热。

2.减肥

当人体脂肪过度积聚,体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍,这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄,但以40岁以上者占多数,女性发病率较高,尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗,易于疲劳,呼吸短促,头晕头痛,心悸,腹胀,下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足,出现缺氧,及二氧化碳潴留,从而引起胸闷气促,嗜睡状态,严重者可导致心肺功能衰竭。本病易伴发冠心病、高血压病、 糖尿病、 、胆石症、骨关节退行性病变、妇女月经量减少,甚至闭经。中医认为肥胖的原因不外虚实两种,其中以痰湿与气虚较为多见,这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。痰湿内蕴者表现为形体胖大,食纳较多,善食甘美肥腻,胸闷脘痞,平素多痰,倦怠恶热,舌胖苔厚,脉弦滑。气虚者可见体肥,少气懒言,动则汗出,怕冷,面浮肢肿,食纳较差,神疲嗜卧,舌淡苔白,脉细弱。应注意还有许多患者属虚实兼见者。无论虚实均可从调理脾胃入手,因为肥胖症多因脾胃功能失调,水谷精微不得输布痰湿脂浊内聚所成。

1).刮拭顺序:

(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢

2).主要经穴:

肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)

3).说明:

减肥刮痧力度要适中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖,到成年仍肥胖者效果较差。病程短,年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快,体重下降幅度较大。

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

3.驻颜美容

中国人正常的面色应是红黄隐隐,光明润泽,表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常。若人体在疾病状态时的面部色泽表现为暗黄、灰土、苍白、黄斑和皱纹。祖国医学认为治病与美容,养生与养颜是密不可分的。只有内脏功能正常,人体才能真正达到容光焕发,青春永驻。

1).刮拭顺序:

(1)头顶(2)前额(3)眼眶周(4)鼻部(5)口周(6)下颌(7)后颈部

2).主要经穴:

百会(督脉);睛明(膀胱经);瞳子、风池(胆经);丝竹空(三焦经);地仓、颊车(胃经)。

3).说明:

面部有8条经脉循行(手足三阳、任督二脉),通过刮拭面部及对应的身体上的腧穴,使头面部的气血通畅,从而有利于消除皱纹和预防未老先衰。经常刮拭面部可调节相应脏腑,直接刺激表皮神经末梢,改善微循环使真皮弹性纤维细胞再生能力增强,肌肉丰满而有弹性,皮肤滋润,皱纹减少,达到美容效果。

刮痧对人体具有良性的双向调节作用,可以使机体从失去平衡的状态恢复到平衡和稳定,刮痧能够调整内分泌功能,而内分泌的失调又是衰老的重要原因。

刮痧后,可以使面部皮脂腺分泌协调,促进皮肤光洁柔润。从而达到养颜美容延缓衰老的作用。

每天1次,用厚面凹陷边缘按肌肉走向朝一个方向刮拭,手法宜轻柔,刮至皮肤微热即可,忌大力刮拭出痧。

4.增强机体免疫力

1).刮拭顺序:

(1)头(2)后背(3)胸腹(4)上肢(5)下肢

2).主要经穴:

百会、人中、合谷、内关、足三里、涌泉。

3).说明:

“头为诸阳之会”,人体所有阳经都上达于头部,因此经常刮拭全头,可以畅达全身的阳经,疏通全身的阳气,增强人体的抗病能力。督脉有总督一身阳经的作用,任脉有统领一身阴经的作用,经常刮拭可疏通经脉,调整脏腑的功能,加强新陈代谢,有防病治病的作用。百会穴为三阳五会之所,即足太阳经、手足少阳经、督脉、足厥阴肝经聚会于此,百病皆治,故名百会,有苏厥开窍,升阳固脱之功;人中穴有醒神开窍作用;合谷不但有治疗大肠经病症的作用,对头面部疾病均有治疗作用;内关穴有通经活血、清心安神作用,可增强心脏功能;足三里穴为长寿穴,有健脾和胃扶正培元作用;涌泉穴有滋阴降火,宁神补肾作用,刮拭这6穴分别强壮相连接的脏腑,可扶正驱邪。

5.痛经

妇女在行经前后或行经期间,少腹部出现较剧烈的疼痛,称为痛经。

1).刮拭顺序:

(1)背部(2)腹部(3)下肢部

2).主要经穴:

肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、八髎;气海、关元;足三里、血海、曲泉、三阴交。

3).说明:

痛经原因很多,必要时应去医院做妇科检查,以明确诊断。同时应注意经期卫生,避免精神刺激,防止受凉和过食生冷。

6.经前紧张综合征

经行前后及经期出现一些全身症状,如头痛头晕,烦躁失眠,胸胁作胀,浮肿腹泻,身痛发热等症,称为经前紧张综合征。

1).刮拭顺序:

(1)颈部(2)背部(3)腹部(4)下肢部

2).主要经穴:

风池;心俞、肝俞、脾俞、肾俞;中脘、气海;阴交、太冲。

3).说明:

伤于七情,常可加重病情,故在运用刮痧疗法的同时,应注意保持心情疏畅。

7.乌发美发

1).刮拭顺序:

(1)侧头部(2)前后头部(3)背部(4)下肢

2).主要经穴:

双侧肺俞、肾俞;双侧足三里;双侧血海。

3).说明:

中医认为“发为血之余”,肾“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。经常刮拭全头部,直接改善头部的微循环,使新陈代谢旺盛,头皮细胞活化,头部气血充盈畅达。发根得到充足的氧气和各种营养成分的补充,则毛发生长率加快、毛干粗壮、发根坚固、发质柔软而有光泽,并能减少脱发和头皮屑,促进白发转黑。人体所有的阳经都上达于头部,头部经络对全身各系统有整体调控作用。经常刮拭全头部,刺激头部经络穴位,还可畅达全身的阳经,疏通全身的阳气。配合膀胱经和胃经、脾经有关腧穴的刮拭,可增强脏腑功能,以助化生精血,润泽毛发。

每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖,为达到刺激效果,宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。

8.失眠

失眠是指经常性不易入睡或睡不深熟为特征的一种病证。临床上除主要表现为失眠、多梦外,还可见头昏头痛、精神疲乏、健忘、情绪异常等症状。

1).刮拭顺序:

(1)头颅部(2)背部(3)上肢部(4)下肢部

2).主要经穴:

百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰;神道、心俞;神门;三阴交。

3).说明:

刮痧治疗的同时应注意起居有时,劳逸适度,情志平和。并帮助病人调理。

9.近视眼

1).刮拭顺序:

(1)头颈部(2)背部(3)上肢部(4)下肢部

2).主要经穴:

睛明、承泣、翳明、风池;肝俞、肾俞;合谷;足三里、光明、三阴交。

3).说明:

平时养成良好的用眼习惯,养成读必坐,写必正的良好姿势,保持30cm的阅读距离,胸部距书桌1拳。避免距离过近或长时间近距离阅读、工作,切忌卧床、行走、乘车时阅读。室内设计宜光线充足,对视疲劳的防治颇有裨益。

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