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刮痧瘦腿的具体操作

2013-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

刮痧可以刺激进腿部血液循环,促进新陈代谢,是一个绿色健康的减肥方法。通过一个小小的刮痧板直接作用于腿部脂肪,可以很好的减脂肪。那么具体的刮痧减肥瘦腿的步骤是什么呢?

具体操作:

坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,在双腿上涂上瘦腿精油,之后开始刮,每天刮20分钟。

1、方法:瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

2、力度:手劲太轻效果不好,所以在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大效果越好,速度也要快。

刮痧减肥瘦腿的注意事项:

1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它来配合刮痧效果更好,如果没有,用专用的刮痧油、橄榄油也可以。

2、刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。

3、小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议洗完澡后再刮痧。

4、刮痧减肥瘦腿时一定要注意保暖,因为刮痧毛孔张开,不保暖的话很容易感冒的。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对刮痧瘦腿的具体操作的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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