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家庭刮痧的相关知识

2013-02-23      仁爱健康网       我很赞同(  

刮痧就是运用边缘较圆滑的工具,如水牛角板,蘸上水或润滑剂,在人体某一部位皮肤上进行刮摩,使之发红,出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点,即“出痧”,从而达到预防和治疗疾病的目的。

·工具和介质

刮痧使用的工具很简单,只要是边缘光滑的东西都可以,如调羹、梳子等。天然水牛角的刮痧板效果更好,对人体肌肤无毒性刺激和不良化学反应,而且水牛角本身就是一味中药,具有发散行气、活血和润养的作用。

刮痧前要在皮肤上涂一层润滑剂,如香油、色拉油,或活血通络酊、去痛灵、正红花等药油。目的是刮摩起来不至于伤害皮肤,还可起些辅助治疗作用。

·刮痧的效果

促进代谢,排出毒素:刮痧能及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流通畅,恢复自然的代谢活力。舒筋通络:越来越多的现代人受到颈椎病肩周炎、腰背痛的困扰,而刮痧能够舒筋通络、消除疼痛病灶、解除肌肉紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于尽快恢复健康。

调整阴阳:中医十分强调肌体阴阳关系的平衡,刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

·基本手法

方向:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。

力度:轻柔和缓为补刮,可使人体正气得到补助,适用于虚症的治疗;强烈有力为泻刮,可祛除病邪,适用于实证的治疗。

时间:补刮大约5~10分钟,泻刮大约3~5分钟。不过一般家庭保健型刮痧无严格时间限制,以自我感觉满意、舒服为度。

·慎用症和禁忌证

有出血倾向的疾病,如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等慎刮;皮肤高度过敏,或患皮肤病的人禁刮;经期、妊娠期下腹部要慎刮或禁刮;极度虚弱、消瘦者慎刮;心血管疾患者慎刮;过饥、过饱、过度疲劳者禁刮。

·适应症

刮痧的适应症比较广泛,如:感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生月经不调、小儿消化不良等。

生病了,当然还是要看病吃药,但花一点时间学会刮痧,它可以作为辅助治疗手段。比如发热时需要做物理降温,刮痧是最好的选择。家庭成员之间相互做保健治疗,增进的不仅仅是健康,还有感情。

·注意事项

刮痧的时候要注意保温,避免吹到冷风。刮痧后,饮一杯温开水,擦干水渍、油质,30分钟内忌洗冷水澡。若“出痧”,间隔3-5天才可再次刮拭。刮拭的重点部位是脊椎、颈项、胸腹部、肘窝、腘窝等处;重点经穴有大椎、大杼、膏肓、神堂,即无论是治疗疾病还是预防保健都要首选这四个经穴部位刮拭。不可片面追求出痧,有的病容易出痧,但有的病却不一定,不要因为没有太多的出痧现象,就拼命地刮,当心加重病情。

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