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刮痧保健养生要注意的问题

2013-03-27      仁爱健康网       我很赞同(  

刮痧是中医疗法中的一种,具有养生保健和防病祛病的功效。通过刮痧可促进局部组织高度充血,使血液及淋巴循环增快,进而加速排除体内废物和毒素的目的。刮痧简捷方便,但也有注意事项。刮痧保健养生需注意以下4方面问题。

1、刮痧手法

刮板拿法,一般治疗时刮板薄的一面接触患者皮肤,以使效果凸现,保健时可用刮板厚的一面刮皮肤,以受力温和,易于坚持。刮痧板和被刮部位皮肤成45°角,力度适中。正确的刮痧手法更有利养生保健。

2、刮拭方向

刮痧的方向也是有一定讲究的。一般是颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。

3、刮痧时间

治疗刮痧每个部位一般要刮3-5分钟,保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉舒服为原则。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔5-7天。

4、疾病禁忌

刮痧并非人人适用。有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等慎刮;皮肤高度过敏或患皮肤病的人禁刮;患有心脏病,如心肌梗塞、心绞痛或水肿病者禁刮。有这些疾病的患者不要只看到刮痧的养生保健功效而忽略宜忌。

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