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中医刮痧帮你顺顺气

2013-04-23      仁爱健康网       我很赞同(  

常常听到身边有朋友说:“今天我的气不太顺啊。”当一个人心情不好,常处于高压下生活的时候,就会出现这种气不顺,总觉得喘不过气来的状态。下面向大家推荐一套刮痧保健法,可以帮助大家在生活中“顺顺气”。

具体的刮痧部位是:头部刮三个穴,分别是百会、印堂、太阳;背部也刮三处,分别是膈俞、肝俞至胃俞;腹部从膻中穴刮至中脘穴;上肢从神门穴刮向少府,再刮内关穴;下肢是从太冲穴刮至行间穴。

顺气刮痧的顺序一般是自上而下,先头部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每个部位一般刮10~20下即可。

此外,按揉太冲穴(位于人脚上第一、二跖骨接合部之前凹陷处)也有疏肝气、调气机的作用。

长期气不顺,可能会引起胃胀、没胃口、吃不下饭。女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。所以及时给自己顺顺气很必要。

另外,在进行刮痧保健时,局部皮肤会因不同程度的气滞状态,而出现鲜红、暗红、紫色甚至青紫色的痧,这属正常现象,一般5~7天即可消退,经络淤滞较重者,则延迟到10天左右才消退。同时,刮痧工具应选择专用刮痧板或用拇、食指第一关节屈曲突出部推压。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对中医刮痧帮你顺顺气的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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