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肠胃不好可以试试刮痧

2011-07-05      仁爱健康网       我很赞同(  

由于老年人消化机能减退,肠胃问题层出不穷,比如便秘、腹泻、腹痛。此外,胃炎胃溃疡等主要是由于肠胃抵抗力下降造成的。建议老年人注意胃部保暖、合理饮食、减轻肠胃负担、注意饮食卫生,避免肠胃消化系统疾病的发生。

在此,专家提出了几点建议。首先饮食必须有节制,摄入的饮食宜温,忌过冷过热;其次,忌食刺激性食物及不易消化的食物;最后值得一提的是,由于老年人常有一些心脑血管或内分泌等方面的疾病,所以在平时更应注意避免药物对胃肠及肝脏等消化系统的影响,如一些止痛药、消炎药等对胃肠道有较大影响,甚至会引起消化道出血。

专家建议如果老年人肠胃不好不妨试试刮痧,刮痧促进肠胃蠕动

专家介绍,刮痧可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。下面介绍的是治疗便秘的刮痧方法。

刮痧前准备选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。

刮痧步骤

1.刮背脊部膀胱经腰骶段,大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。

2.刮上肢部支沟、手三里穴。

3.刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。

4.刮下肢部足三里至上巨虚。

治疗时间每次15至30分钟。

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