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腿部刮痧减肥 效果好

2011-08-04      仁爱健康网       我很赞同(  

每位女性朋友都希望能够拥有纤细修长的美腿,腿部减肥的方法除了饮食瘦腿、运动瘦腿、按摩瘦腿,还种一种刮痧瘦腿。那么,腿部刮痧减肥的效果怎么样呢?下面我们为大家详细介绍。

刮痧瘦腿所需的工具是瘦腿精油,想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。刮痧板,既然是刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,它很容易买的,可以在网上或药店里购买,价格5~30元不等。如果不要花钱去买刮痧板,那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果,只要不会刮破皮肤就好。

如何刮痧瘦腿,使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。那么,腿部刮痧减肥的效果如何呢?腿部刮痧减肥效果理想、无副作用。腿部刮痧减肥的方法是要从膝盖根部开始刮,如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。力度,刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

刮痧瘦腿需注意的事项,在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,我建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合着刮痧,效果会更好。在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。虽然,腿部刮痧减肥的效果很好,但是刮痧完后,一定要注意不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉。每天坚持刮一次,只需要一次就可以了。如果刮完后身上出现了小紫点,不害怕这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,不是每个人都会刮出来的。如果出了痧就要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。在女性经期前三天不要进行刮痧。

饮食注意,如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情,只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了,晚餐如果可以少吃一点的话,会更好。加强效果,刮痧方法也可以瘦大腿,大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽,或是像空中骑自行车的简单运动,效果也会更明显。

以上主要为大家详细介绍了腿部刮痧减肥的效果,希望能对您有所帮助。刮痧瘦腿不仅可以减肥,还可以去病,是个很好的选择。

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