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腹部刮痧减肥的好处有哪些呢

2011-08-04      仁爱健康网       我很赞同(  

经常加班及久坐的人,腰腹部很容易发胖,而且极易患上便秘。如长期排毒不畅,会影响到肤质及肤色。腹部刮痧减肥是一种不错的减肥方法,那么,腹部刮痧减肥的好处有哪些呢?下面我们一起来了解。

采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。

1、腹部穴位:天枢穴,肚脐两侧两个手指处;关元穴,肚脐往下四个手指处;气海穴,肚脐往下一个手指处。

2、腹部刮痧手法:刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

3、瘦腹效果:每天坚持一次,效果看得见。腹部刮痧减肥的好处是一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

减肥刮痧力度要适中。直接刮拭肥胖的局部,应使按压力传导到皮下组织,促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。效果很明显。

看了上述内容的介绍,相信大家对于腹部刮痧减肥的好处已经有了一定的了解。如果您想尝试腹部刮痧减肥,一定要到正规的减肥中心去治疗。

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