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坚持常刮痧轻松降血压

2011-09-21      仁爱健康网       我很赞同(  

头、面部刮痧操作方法

1.头顶刮痧:头顶正中间是督脉,左右各2厘米是膀胱经。刮痧时,在这两条经的范围内,由前额开始向后至颈部刮。刮痧次数可灵活掌握。建议左、右两边各90次。

2.前额刮痧:从前额中间向右、左平刮至太阳穴,各60次。

3.头侧面刮痧:由太阳穴上部开始,弧形往后、下至颈部,两边各刮60次。

4.耳部刮痧:耳根周围是三焦经区。用刮板尖揉、压听宫穴(耳屏正中前凹陷处)100次;然后,由听宫穴向上沿耳外廓向后至耳根刮60次。

5.眼部刮痧:内眼角深处上部是睛明穴,用刮板角揉、压100次;沿眉头由内向外至眉尾外凹陷处(此处为丝竹空穴)刮60次;沿下眼框由内向外至凹陷处(此处为瞳子醪穴。丝竹空和瞳子醪是胆经和三焦经交汇处)刮60次。

6.鼻翼外缘沟中是迎香穴,正对瞳孔眼框下缘是承泣穴,该区域是大肠经和胃经交汇处。左、右两边各刮60次。

7.颈部刮痧:喉管两边从上到下,左、右各刮60次。

附带说明一下,面部刮痧实际上又是美容刮痧。长期坚持,皮肤会变得细腻有光泽,皱纹减少。

四肢刮痧操作方法

1.腿外侧有3条阳经,内侧有3条阴经。可在膝盖以下内、外侧各刮痧90次。

2.同样在胳膊肘以下内、外侧各刮痧90次。

几点注意事项:

1.刮痧力度:力度适中,宜略有热、胀感,微痛感为佳。

2.刮痧时要心静,精神专一。最好舌舔上腭。

3.刮板以牛角刮板最好,用木梳背亦可。

高血压患者如能按以上办法天天刮痧,坚持半年到一年(起码头、面部刮痧不能间断),必能见效。据我的切身经验,半年以后,低压首先下降。由于老年人血管硬化的缘故,高压下降较慢,起码要一年以上。在刮痧期间,不要停服降压药,可在医生指导下适当减少用量。

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