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刮痧减肥方法适宜在什么时间段进行

2015-12-22      仁爱健康网       我很赞同(  

刮痧减肥也是目前减肥者们常选用的一种减肥方法,我们知道本身刮痧就具有治病防病的效果,如果再利用刮痧的方法减肥的话,不仅在减肥方面效果好,而且在减肥的同时还能对身体有保健的作用。那刮痧减肥方法可以在一天中什么时间来做?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

刮痧减肥方法可以在一天中什么时间来做?

刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

1、一天中什么时间刮痧好?

早晚不刮,饭前、饭后不宜,可以在早上10-11点,下午2-3点。

2、刮痧后可以剧烈运动吗?

刮痧后身体会觉得有些疲劳,而剧烈运动会消耗很多体力,所以,可以休息一下再做运动。

3、剧烈运动后可以刮痧吗?

这个肯定不宜,不要说剧烈运动后,就是一般的运动后也不宜马上刮痧。

进行刮痧减肥还应该注意:

1、刮痧后,会使汗孔扩张,半小时内不要冲冷水澡,可洗热水澡。

2、刮痧后喝一杯热(温)开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速代谢产作的排出以达到减肥的目的。

3、每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

4、刮痧减肥的同时应加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。

刮痧减肥的效果虽然是很好,但是并不是说每天都可以实施的,也并不是所每天任何时间都可以做的,所以希望大家对刮痧减肥方案一定要注意这几点,不可盲目的去做。如果您还有其他疑问或者想要了解更多相关信息,您可以点击在线咨询进行详细了解。

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