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中医刮痧如何减肥

2012-02-16      仁爱健康网       我很赞同(  

人体肥胖是由于脂肪组织的堆积过多,而形成了肥胖。中医刮痧可以通过经络的刮痧把体内的脂肪燃烧殆尽,是人体瘦下来,那么如何中医刮痧减肥呢?

中医刮痧如何减肥

(1)选穴膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里

(2)定位膻中:位于胸部,当前正中线上,平第四肋问,两乳头连线的中点;中脘:仰卧位。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;天枢:脐中旁开2寸;关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸;肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开l_5寸;三阴交:在内踝尖直上3寸,胫骨后缘;丰隆:外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外二横指处;足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

(3)刮拭顺序先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。

(4)刮拭方法补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。腹部脐周穴和天枢穴,不宜重刮,30次,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧。

中医刮痧减肥效果良好,减肥方法可以选择刮痧减肥法。

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