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中医刮痧保健 帮你消暑排毒

2011-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

炎热的夏天,猛烈的太阳,出门就一定得带伞,一不小心就会被晒伤或者中暑,大汗淋漓。夏天到了,路上行人纷纷换上清凉的衣服,但你可能会发现,怎么有人脖子、臂膀上红青紫一片,该不会被家暴了吧!其实人家只是去“刮痧”而已。

一般人认为刮痧可以消暑、解热、去疲劳,但在动手之前,还要要先了解刮痧的时候有哪些需要注意的事项与禁忌,才能正确进行刮痧保健,安全达到效果。

刮痧的“痧”就是体内的气血淤积和阻塞,以现今的说法叫做“毒素”。若毒素在体内累积太多,没有适当释放出来,日积月累容易引发病痛,因此可藉由刮痧保健法进行排毒、去除淤积。

“刮痧”就是用手、刮痧器具及润滑剂,在身体表面皮表、经脉、穴区带,施以捏、提、挤、刮、刺、挑等手法,使皮肤出现片状或点片状瘀斑或局部充血,呈现紫晕,以减轻内部的炎症及疼痛。

注意事项与禁忌

刮痧时有哪些需要注意事项?首先是使用正确的刮痧器具,找边缘钝而圆滑的器具,避免擦伤皮肤。宽度约成人手掌宽度,易于抓握,也利于使力。其次是方向、力道、角度要正确,让刮痧板与皮肤成45﹣90度角,单方向刮,力道由轻渐重则不致受伤。一次大约刮5﹣10公分即可,刮到颜色不再变化就可以停止。

饭前、饭后半小时 禁止刮痧

在帮他人刮痧时,最好在刮拭的过程中经常询问及观察患者情况,如有不适最好马上停止刮拭,让患者喝些温开水,坐下或平卧休息。掌握力道轻重,手法要正确,由上而下顺刮,并时时补充润肤油或水,保持润滑,以免刮伤皮肤。

饭前、饭后半小时内禁止刮痧,以免消化不良。最重要的是,应根据被刮拭者的年龄、体质及处理部位,随机掌握刮拭时间,一切以自我感觉满意、舒服为原则。

中暑了 怎么办?

中暑是夏日最普遍常见的病症,当身体出现流汗多、手脚冰冷、没有食欲、口干舌燥、站不稳、容易疲累等症状,就表示快中暑了;要尽快离开闷热的环境、多补充水分、让身体自然散热,就能避免更严重的中暑症状。

如果已经有中暑症状,但意识清楚,先到阴凉处躺下、将头部放低,并松开衣服,轻松呼吸,紧接着补充水分或运动饮料,并以冷毛巾或酒精擦拭身体,帮助散热降温。快昏倒或意识不清,甚至昏迷时,必须立即送医,但在送医途中记得仍要持续进行散热降温的动作。

刮痧后 要注意这些

刮痧后要免受风寒侵袭,须待毛孔闭合恢愎原状后(约二小时)才可入浴,不可洗冷水澡;且不宜发怒、烦躁或忧思焦虑,应保持情绪平静;饮用一杯温开水,促进气血循环,以利代谢物从尿液中排出。

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