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家庭保健方法:刮痧

2011-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

1. 什么是刮痧

刮痧疗法是中国最古老的民间疗法之一,最早是用来治疗感冒和中暑。工具很简单——一枚铜钱、一只汤匙甚至一片磨钝了的竹板;操作起来也容易——在头部、胳膊或背部的相关部位,先涂抹上少许食用油,或者温水,作为润滑剂,然后顺着中医经络走行的路线,根据病势轻重或急或徐地刮拭。

2. 什么是痧

所谓“痧”,就是用特定的工具在病人身上刮几下,皮肤很快出现一些紫红颜色,类似细沙粒的点,如果病情较重,这些细沙样的出血点有时候会聚集成紫黑色的一片,如果出现这些现象,就是“出痧”了。

3. 刮痧的原理

刮痧的原理是疏通人体经络,调节脏腑功能。通过刮拭,将人体内的瘀滞的气血疏导通畅,从而能够治疗疾病。

1.刮痧的原理:

原理可以从三个方面来理解:

首先,刮痧是一种民间的传统疗法,简单的理解是:刮痧之后,皮肤表面会有淤血,有一定的“排毒”的效应,郁积于体内的有害物质可以通过刮痧而排出体外;

其次,从中医方面讲,通过刮痧,可以疏通经络,刺激相关穴位,让人体的经络畅通,而且,经络、穴位与脏腑相连属,调整经络就可以调整五脏六腑的功能,从而起到对各种疾病的治疗作用。

最后,从现代医学来讲,刮痧可以促进局部的血液循环,加速局部的代谢过程,由于疾病产生的代谢产物可以通过血液循环而被带走,同时,刮痧导致一定的皮下出血,体内的血容量减少,血液对血管的压力减小,全身的血液运行会更加流畅,能够更好地对组织器官供氧,人体的状态会改善。

4. 是不是出痧越多越好?

理论上是这样。如果病情比较严重或者病势比较急,就很容易刮出痧来,而且刮出来的是又黑又紫的一片,当刮了几次之后,病情缓解了,痧的颜色就变淡了,没有病的健康人是怎么都刮不出痧的。所以,刮痧既可以治疗,又可以诊断。

5. 刮痧都可以治疗哪些病?

刮痧最经典的治疗病种是中暑,急性肠胃炎(又吐又泻),感冒发热。其实,刮痧可以治疗很多病,宝宝的常见病,如发热、咳嗽、腹泻、厌食等都可以治疗。成年人也可以刮痧,现在刮痧保健很流行,可以用刮痧治疗颈椎病、偏头痛、各种慢性病,如慢性胃炎、支气管炎、关节炎、失眠等,可以调节健康状态,就是治疗亚健康。对于年轻妈妈来讲,更感兴趣的可能是,刮痧还可以美容,通过刮痧来美容,既经济,不要用昂贵的化妆品,又方便,可以自己在家里做,不用去美容院了,而且,这种美容方式是让肌肤从内向外地美,没有化妆品的副作用。经常刮痧,精神气色都会好,包括脸上的斑都会慢慢消失。

6.哪些人群可以刮痧?

刮痧是一种男女老少咸宜的方法,大多数人都可以接受刮痧,通过刮痧治病、保健、美容等,刮痧也渐渐成为一种时尚的养生方法。但是不同的人不同地疾病,刮痧有不同的注意事项:

婴幼儿:皮肤娇嫩,所以,刮痧的力量要非常轻柔,不可用刮痧板用力搓,对于二岁以下的婴幼儿,可以用手直接蘸些温水帮宝宝搓,妈妈的手掌是最好的刮痧板。

年轻女性:如果是治疗疾病可以用点力,可以尽快出痧。如果是美容,尤其是面部刮痧美容,也要轻柔,不要追求出痧。

中老年慢性病:可以适当用力,出痧后病痛会随之减轻。

7. 刮痧的工具

刮痧是一种民间疗法,早期的刮痧工具与介质都很简单,一般用铜钱、碗杯的边缘、竹片等,在病人身上洒上些清水或者麻油就可以刮了。现在刮痧也发展了,变得时尚了,有了专用的刮痧板,用水牛角、玉石、檀香木等制成,形状也很漂亮,刮痧用的介质也很丰富,比如治疗疼痛一类的病,可以用正红花油,美容保健可以用精油,当然也可以用清水、麻油。

8.刮痧的部位都是经络或者穴位吗?

一般来说是这样。中医学认为,人的身体上有很多条经络,经络上有许多穴位,通过刮这些经络穴位,可以调节人体的功能。但是在实际操作中,并不局限在经络穴位。比如:

宝宝咳嗽:主是是刮宝宝的背部、肩胛部,这些部位是对应着肺的,这里有督脉、足太阳膀胱经等经络,有肺俞、风门等穴位,对经络、穴位可以重点刮,但不要局限地刮经络穴位。

宝宝腹泻:可以在背部偏下位置来刮,对应看胃肠的位置,这儿也有胃俞、脾俞等穴位。当然也可以刮足三里这个穴位。

如果是刮痧美容,就更不要局限在经络了,可以在全身的皮肤刮,重点可以刮面部,头部,可以改善头部面部的血液循环,自然就会有好的气色了。

9.刮痧的方向

一般刮痧是由上而下,由内向外刮的。

10.刮痧可以天天刮吗?

如果是治病,可以天天刮,直到病愈。如是保健美容,每周一次就行了。

11.刮痧的注意事项:

第一,动作要轻柔,尤其是给给宝宝刮痧时,更要轻,宝宝的皮肤很娇嫩,如果动作太大重,很容易刮伤皮肤。所以,不要一味地追求出痧,如果刮的地方对,很容易就会出痧了,不出痧说明这儿不需要刮。

第二,皮肤有创面的地方不要刮,以免感染。

第三,选择好的刮痧工具也很重要,最好是用牛角、玉板做成的专用刮痧板,刮痧介质可以用麻油、清水、精油等。

第四,刮痧后要多饮水,注意休息,刚刮完痧后,不要用水洗出痧的地方。

其它:

关节部位:不可用力刮,一般来说肌肉丰厚的地方容易出痧,关节部位不容易出痧,在关节处不可多刮,而且,关节部位刮痧会有一定的疼痛。

皮肤破损处不可刮痧,以防感染。

面部刮痧要轻。

出现紫黑色痧的地方第二天不适合再刮,等痧色基本消退后再刮。

刮痧后及时饮用温水一碗。

12.正确对待刮痧

刮痧疗法和针灸、按摩一样,均是以祖国医学的宝贵遗产,对刮痧疗法的全盘否定或是对刮痧的过度迷信,都是不客观、不公正的。刮痧只针对它的适应症有效,不是万能的。很多人如果迷信刮痧,临床滥用它治疗疑难病,就可能引出不良后果。切切不可掉以轻心。

13.刮痧的优点:

(1)没有副作用。

(2)对有些病效果立竿见影。

(3)简单易学,操作方便。

(4)男女老少都可以刮,既可治病,又可以保健美容。

14.刮痧的常见误区

(1)刮痧只能保健,不能治病。刮痧对高热、腹泻、感冒、中暑等疾病的治疗效果很好,疗效也很快。刮痧对颈椎病、腰腿痛、类风湿性关节炎、慢性胃炎等慢性病也有很好的疗效,很多时候比药物的效果还要好,所以,刮痧是一种很好的中医治疗方法,只不过现在不被重视。

(2)刮痧治百病。这是另一种极端,任何一种治疗方法都有他的适应症,不可以包治百病,包治百病的治疗手段是不存在的。刮痧对很多疾病有良好的治疗效果,但不可能代替药物、针灸等其它方法,但是对于刮痧的适应症,中医界也在不断发展,发现新的治疗病种。

(3)一定要出痧才好。这也是个误区,健康人是不太容易出痧的,所以,健康人用刮痧来养生保健,不要追求出痧,把皮肤刮得潮红就好了。

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