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秋冬刮痧保健养生

2012-11-14      仁爱健康网       我很赞同(  

秋冬天气候干燥,加之身体缺水,皮肤在秋季更加干燥,而拔火罐太轻了不起作用,太重了,肌肤就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分,很容易伤阴津,拔火罐泄法较重,易疲劳,身体怕是吃不消。因此秋季尽量少拔罐,若实在有需要,要注意选择部位少而精。而刮痧较温和,且刮之前有抹油,增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用,最适合秋季保健疗疾。

刮痧时,请准备刮痧板。最好用专门的刮痧板刮痧。家庭可用水牛角刮痧板。另外,还要准备刮痧油。如果没有刮痧油用香油也可以,但如果要长期刮痧,还是使用专门的刮痧油为好。

秋冬刮痧促进肠胃蠕动治便秘

古语云:“年老者胃日弱,容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退,加之秋凉干燥,肠胃问题层出不穷,比如便秘。专家介绍,刮痧可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。下面介绍的是治疗便秘的刮痧方法。刮痧前准备选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。

刮痧步骤:

1、刮背脊部膀胱经腰骶段,大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。

2、刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。

3、刮上肢部支沟、手三里穴。

4、刮下肢部足三里至上巨虚。每次刮痧15至30分钟为宜。

特别提醒,刮痧时不宜在风口刮,以防邪风入侵。刮痧完后要喝一杯温开水,切忌刮后立即写冷水澡。

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