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常揉搓涌泉穴防手脚冰凉

2013-03-14      仁爱健康网       我很赞同(  

中医认为,冬季有些人怕冷,脚冰凉是由于体内阳气虚弱所致,治疗之法在于疏通经络、活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。经常按摩涌泉穴、气冲穴、肾俞穴可以有效缓解此症状。

揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨;另外,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。

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