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中医按摩有效预防冠心病

2013-04-11      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病是常见的一种疾病,然而其危害很大,例如胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛等严重影响患者的正常生活。专家推荐,预防冠心病,不妨试试中医按摩疗法。

1、掐按足三里穴:将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

功能:补脾健胃,调和气血。

2、摩揉膻中穴:将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。

功能:宽胸理气,清心除烦。

3、拿捏肩井穴:用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

功能:放松肌肉,活血通络。

4、按揉大椎穴:将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

功能:振奋阳气,通络镇痛。

5、揉按三阴交穴:将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。

功能:交通心肾,宁心安神。

6、分推肋下:将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。

功能:调中和胃,理气止痛。

7、合按内关穴、外关穴:将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

功能:安神镇静,和胃理气。

8、捏腋前:将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

功能:活血通络,疏经止痛。

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