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中医按摩让你与水桶腰说再见

2013-04-16      仁爱健康网       我很赞同(  

水桶腰是很多女性的烦恼,尤其对于已生育的女性来说,减掉水桶腰似乎真的很难。下面上海仁爱医院中医专家就为大家介绍一种迅速除掉水桶腰的按摩方法,让你与水桶腰说再见。

对于水桶腰的说法,曾经有过减肥经历的朋友肯定印象深刻,这其中想有两个原因,一是水桶腰确实让人失去了曲线美,显得臃肿笨重,二是腰部的肥肉太难减了,费尽心思折腾半天也不见水桶腰有丝毫变化。

这个腰部的减肥的按摩方法需要用到三个穴位,都分布在腰部,分别是中脘、天枢和关元。中脘穴是四条经脉的交叉处,对于调节脾胃功能有极大的功效;天枢穴是大肠的募穴,可以对肠部起疏理调节、消除积滞的作用;关元穴是人体足三阴经与任脉交叉处的穴位,具有培补人体元气的作用,是重要的强壮穴。按摩这三个穴位,不但可以调节肠胃,让胃的消化吸收更好,而且可以有效排除体内的垃圾和多余的脂肪,从原理上来说这三个穴位的搭配,对于消除水桶腰是有明显的作用的。

对这三个穴位的按摩,按照中脘、天枢和关元的顺序进行,每个穴位先用手指按压三分种,而后再用手掌揉三分种。按时用两手中指同时按压穴位,按下皮肤下两公分左右,以自已能承受为主,按下三秒,放松二秒,为方便可以按下数三个数,放松数二个数,一个穴位按时数二百个数就可以了。揉时以双手掌相叠,以穴位为中心,顺时针和逆时针各100下,注意手掌要带动皮肤运转才能起到效果。每天坚持早、中、晚三次进行按摩,每次也就半小时左右,注意要在饭后半小时进行,否则会影响食物的消化和吸收。

这个消除水桶腰的方法,是经过了很多人实践的,据反馈说是最快的一个月减了10斤肉,腰部基本恢复曲线之美。一般三个月也都有明显的效果,我想这其中的关键,一是要坚持,尽管说是快速消除水桶腰的方法,也不是一天两天就能见效的,毕竟水桶腰也是长时间形成的。二是要在饮食和生活方面配合好。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对中医按摩瘦水桶腰的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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