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中医按摩可以让肠道通畅

2013-04-16      仁爱健康网       我很赞同(  

最近上海天气干燥,也加剧了便秘的发生,下面上海仁爱医院中医就为大家推荐穴位按摩通肠道的方法,能促使身体循环代谢功能顺畅,加强肠胃功能,缓解便秘症状。一起来看一下吧。

三种按摩小动作,可交叉进行,每次按摩20分钟左右:

1、敲带脉。也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。需要注意的是,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。

2、揉摸腹部。通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等,也可以达到促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。

3、按摩腰骶。身体坐直,两手五指并拢,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部发热。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对中医按摩可以让肠道通畅的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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