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春季如何按摩养肾滋阴

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

中医理论认为,春季养生重在养肝,实际上春季也是养肾的好时节。因此,肾虚患者也应抓信春季这个调养好时机。那么,如何养肾滋阴呢?中医认为,脚心有个涌泉穴具有养肾滋阴之功效,常按摩有很好的疗效。

肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、体形消瘦、失眠多梦、五心烦热、盗汗、咽干等。肾阳虚表现为头晕目眩、精神不振、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。通过按摩可强肾滋阴。那么,应该按摩身体哪个部位呢?

涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,有很好的强肾滋阴降火等功效。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,并可以疏肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等有一定的疗效。

按摩方法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

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