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颈椎抗衰老的按摩方法

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

身体各部位随着年龄的增长会渐渐衰老。然而,如果人们不注意日常行为,会使身体提前衰老。如人的颈椎,如果不注意保护,就像机器里的螺丝钉生锈损坏,提早衰老。下面说说护颈椎的按摩方法。

颈肩保养,我们应该从培养良好的生活习惯开始,如果再结合简单有效的按摩,持之以恒坚持下去,会收到很好的效果。护颈椎的简单按摩方法,主要是通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区,以达到缓解和治疗颈肩问题的目的。按摩颈椎时,用拇指指尖或指腹,以数毫米幅度移动,力度从轻到重,以稍有痛感为宜。

另外,脚底集合了身体全部器官的反射区。颈肩在足部的反射区:双足拇指指腹根部横纹处,和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。颈肩肌肉反射区:双足底肢趾后方2厘米宽区域。

按摩方法最好每天早晚各1次,每次10~30分钟,坚持几周,会让你功夫不负有心人。想护颈椎,快学学以上按摩方法吧,操作简便,疗效显著。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对颈椎抗衰老的按摩方法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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