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白领按摩手脚防治颈椎病

2013-06-04      仁爱健康网       我很赞同(  

如今的办公室一族,几乎没人能够逃脱颈椎病的烦恼,颈椎病已经成了办公室一族的通病,那么患了颈椎病该如何治疗呢?下面中医就为大家介绍治疗颈椎病的按摩疗法,简单易学,效果极佳,快来学学吧。

颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损),致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能,因而出现上述症状。为此,用手足健康法,按摩手足部有关反射区,可以使它逐渐恢复正常功能,达到痊愈。

一、颈椎反射区的位置:

1、手部:位于双手拇指肉球近掌心端侧处;

2、足部:位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。

二、按摩方法:

1、手法:食指与拇指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。

2、力度:中等。

3、次数:用于预防,每天早晚各数一次,每一次8-10遍;用于治疗,每天可做多次。

为了增加疗效,每按摩一遍,最好做一遍颈椎操。方法是:坐(立)直后,首先向前低头,并逐渐加大低头度数,直到低不下去时,再用力向下猛低一次;其次后仰头,并逐渐加大后仰度数,直到仰不下去时,再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头,并逐渐加大歪头度数,直到歪不下去时,再用力向左(右)猛歪一次。

把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处,可以起到相互配合,促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦,也可把两者分开做,即集中按摩,后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对白领按摩手脚防治颈椎病的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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