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手指按摩的操作方法

2013-06-27      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院中医专家说,只要手指穴位按摩方法对,并配合适当的饮食控制,就能刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,还能抑制食欲改善便秘。

针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰:

A、缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)

1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。

2)坚持7秒。

3)默数5秒慢慢松开。

B、断续按压法(提高肌肉机能)

1)默数2秒快速对准穴位按压。

2)坚持2秒。

3)默数2秒快速松开。

C、自然按压法(即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能)

1)默数3秒对准穴位按压。

2)坚持7秒。

3)默数3秒慢慢松开。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对手指按摩的操作方法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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