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治疗失眠有哪些按摩法?

2013-07-24      仁爱健康网       我很赞同(  

悠悠华夏史,上下五千年。历经了数千年的发展变迁,中医药这块民族瑰宝在保障中华民族繁衍生息、健康长寿的漫长实践中积累了丰富且宝贵的经验。而中医按摩也有了悠久的历史,治疗失眠有其独特的疗效。下面就让我们一起来了解如何按摩治疗失眠吧!

1.按压心包经:

循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。

2.点揉神门穴:

神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。

3.睡前搓涌泉穴:

方法:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。

4.揉捻耳垂:

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。

5.梳头法:

用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3~5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。

这样的治疗方法知道了之后,是否增加了你们的信心了呢?其实疾病本身真的不可怕,只要我们做好早发现早治疗,我们完全有可能恢复健康的生活。前提是当我们出现了相关的疾病症状时,我们能够及时到医院检查,在医生的指导下用药治疗,保持了乐观的心态,提高战胜病魔的信心。最后,祝愿广大患者早日康复。更多内容请大家在线咨询上海仁爱医院的在线专家。

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