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自我按摩治疗颈椎病的方法

2012-06-06      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病如何治疗呢?上海仁爱医院专家介绍,颈椎病的治疗方法有很多,比如牵引、按摩、理疗、针灸和药物等,这些对缓解颈椎病的症状均有一定的作用。那么下面上海仁爱医院专家为您介绍,自我按摩治疗颈椎病的方法。

自我按摩治疗颈椎病的方法

1、选穴:自我点穴疗法所用穴位有三:①风池。后发际直上一寸,胸锁乳突肌与斜方肌之间。②肩井。第七颈椎棘突与肩峰连线的中点。③腕骨。手背内侧,豌豆骨前凹陷中。以上穴位按压时均可产生酸胀感。

2、穴位按摩以拇指或食指尖端作为手法指,先以腕骨穴开始,依次再点肩井、风池穴、先由轻渐重地按压3~5分钟,再在穴位上行顺时针揉3~5分钟,每日早晚各点一次,每次l0分钟即可。

中医理论认为,颈椎痛的病理机制是颈项部之经络痹阻,气血运行不畅。该病发病之初往往有外感风寒或睡眠落枕等诱因。点穴疗法,具有祛风、通络、舒筋、止痛的疗效。不妨一试。

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