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针灸减肥的饮食宜与忌

2013-04-20      仁爱健康网       我很赞同(  

现在越来越多的女性爱美了,为了自己的美貌而采取了减肥的方法,因此很多人都爱上了针灸,其实针灸减肥的方法很简单,就是通过体内多余的对身体有害的脂肪,都会通过针灸法给排除体外,体重会下降,这样就能达到减肥的效果,也就达到了人们所要的目的。

针灸减肥参考食谱如下:

(一)早餐鸡蛋1-2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml,全麦面包1、2片。

(二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类:(1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g

(三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300-400g可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用:茄子等。

可生食:胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有:冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

禁食:巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对针灸减肥的饮食宜与忌的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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