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春季如何艾灸养生健体?

2013-05-15      仁爱健康网       我很赞同(  

中医认为,春季所对应的内脏为肝,自然界在春天呈现出万物生机勃发的景象,人体内气血的变化也遵循着这种规律,经过秋冬的收藏,阳气在春天开始生发,所以春季养生要以养肝为主,艾灸也要按照这一规律来进行。

太冲穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,春季坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。艾灸时可以采取温灸的方法,使用艾条或者灸盒在穴位处进行艾灸,每天一次,每次15至20分钟,由于肝主筋,很多朋友在春天出现四肢无力的现象,就是肝经气血不足的表现,通过一段时间的艾灸会有较大改善。

在对太冲穴进行艾灸的同时,为避免肝气太盛造成的肝阳上亢、肝火旺盛等现象,需要同时对三阴交进行艾灸,可较好的引火下行,同时,春季阳气外散于体表,内脏气血不足,会引起脾胃消化能力不足的问题,这时要对足三里进行艾灸,可以调节脾胃。

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