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针灸减肥分四期进行

2013-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

胖不是一口吃出来的,要想减肥也不是一天就能瘦下去的,采用针灸减肥需要做好长久减肥的心理准备,一个好的心态是健康减肥的开始。从临床角度针灸减肥可以分为4个阶段,每个阶段穴位也会有调整,可以根据不同时期制定减肥方案。

第一时期调整期:

调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理,针对病态体质进行调理,例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点,很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降,甚至有的会稍微增重,这时候正确的心态和坚持非常关键,把病态体质改善以后,再进行减重。

案例:刘某,女,40岁,身体虚浮而胖,腹部松弛下垂,手脚冰冷,长期便稀并有高血压,典型的脾肾阳虚体质,直接抑制食欲减重会使她的身体更加虚寒,所以第一阶段采用补肾健脾的方法,经过一段时间之后她的这些虚弱症状得到改善,之后才开始进入减重阶段。

第二时期减重期:

在体质调整到一个良好状态后,这时候减肥者应该配合适当控制饮食,并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法,减肥者的体重会开始明显下降,这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗,但是作为医生一定要注意控制减重的节奏,不要在短期内减重太多以免过快体重变化造成身体不良反应。

第三时期平台期:

平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段,许多人体重突然不减了,怎么努力都不成,于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状,身体需要一段时间进行自我调整和适应,一般15-30天即可突破。平台期在减肥者来说要坚定信心继续努力,医生这时候要适当改变穴位,找到新的突破点。自己也可以对于运动和饮食进行调整,更快冲破平台期。

第四时期巩固期:

经过减重期、平台期的往返交互后,这时候体重会达到一个理想的状态,很多人以为这里就大功告成了,于是不光停止治疗,也开始恢复到以前大吃大喝状态。但是身体新的平衡还没有巩固,很容易导致快速反弹。

正确的做法:偶尔做些巩固治疗,继续保持住健康的生活习惯。巩固期非常重要,而且它在四个期中所占时间比例也最长,有的人需要半年,有的人更长,对于那些平时生活习惯不好比如暴饮暴食、不爱运动引起发胖的患者来说,减肥就是需要改变掉自己以前的不良生活状态,这样才能保持住一个健康苗条的身材。

因为个体差异性较大,以上四个期并不是每个人都全部经历,每个期的时间长短也因人而异。只要树立起正确的减肥心态,多和主治医师沟通,严格控制住自己的嘴巴,配合适量运动,相信“瘦美人”离你不会远了。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对针灸减肥的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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